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#シフトワーク
4件の記事
2026-07-14 · 25 min read · health
夜勤の最適な仮眠時間——20分か90分か、その間にある『やってはいけないゾーン』
#夜勤#仮眠#睡眠慣性#シフトワーク#パフォーマンス2026-06-25 · 24 min read · health
夜勤明けの運転は飲酒運転より危険——救急医が「診る側」と「当事者」の両面から整理する
#夜勤#運転#居眠り運転#安全#シフトワーク2026-06-20 · 23 min read · health
夜勤者のカフェイン戦略——摂るなら「いつ・どれだけ・いつやめるか」
#夜勤#カフェイン#睡眠#シフトワーク2026-06-17 · 33 min read · health
夜勤と寿命・健康リスク——当事者医師がエビデンスから整理する
#夜勤#健康#エビデンス#シフトワーク#産業医